Всички имаме този един приятел, който се кълне в своите очила, блокиращи синята светлина. Те могат да твърдят, че спят по-добре, имат намалени мигрени, повишено внимание или усещат цялостно подобрение на здравето. Но какво казва науката? Работят ли наистина очилата, блокиращи синята светлина? Тази статия прави преглед на няколко от многото научни изследвания, занимаващи се с проблема. Всички проучвания, описани по-долу, са рецензирани и включват контролни групи. Всички са публикувани през 2019 г.
Подобряване на съня
В проучване, публикувано от Scientific Reports, изследователите са проучили как синята светлина конкретно влияе върху съня на тези, които работят рано сутрин. Учените излагат 18 индивида на три различни вида светлина, в различни часове, със и без очила, блокиращи синята светлина. След това изследователите оцениха бдителността, познавателните способности и настроението през цялата нощ. Учените установили, че очилата със синя светлина помагат особено в ранните сутрешни часове. Ако човек има проблеми със съня след работа на компютър цяла нощ, използването на очила значително подобрява способността за заспиване между 5 сутринта и 7 сутринта.
Друго проучване в Холандия изследва ефектите на очилата, блокиращи синята светлина, върху холандски тийнейджъри на възраст 12-17 години, които често използват екрани. Проучването измерва съня на всеки индивид след
- Нормална употреба на екрана
- Носене на очила със синя светлина
- Пълно въздържане от използване на екрана
И заключението от изследването? „Очилата, блокиращи синята светлина, както и въздържането от използване на екрана, предизвикаха по-ранна средна точка на заспиване в сравнение с обичайното използване на екрана. И двете интервенции възстановиха времето за сън на често използващите [екран] до около тези на редки потребители.“ С други думи, използването на очила, блокиращи синя светлина, дава същите резултати по отношение на здравето, както неизползването на екрани като цяло.
По-добра мозъчна функция
Проучване, проведено в Кеймбридж, изследва ефекта на очилата, блокиращи синята светлина, върху тези, които се борят с безсъние. След произволно разпределяне на участниците на плацебо или обикновени очила, блокиращи синя светлина, учените установиха, че едни и същи индивиди постигат значително по-добри резултати при тестове за памет и модели.
Научните доказателства не само показват подобрена мозъчна функция при хора, страдащи от безсъние, но подобни резултати са открити и при юноши, както е показано в подобно проучване.
Повишено общо здраве
В друго проучване изследователите са тествали седем различни вида очила, блокиращи синята светлина. Въпреки че имаше значителна разлика в представянето на някои марки спрямо други, за очилата, блокиращи синята светлина, „се установи, че намаляват синята светлина с 6-43%“. По принцип учените установиха, че очилата, блокиращи синята светлина, предлагат значителна защита от екрани
И накрая, в едно уникално изследване учените извличат очни клетки от човешки очи. След това те изложиха някои от очните клетки директно на синя светлина, някои очни клетки имаха сянка, блокираща UV, а някои имаха сянка, блокираща синя светлина. След това учените погледнаха клетките на човешкото око в микроскоп, за да видят как светлината влияе върху очните клетки. След излагане на клетките директно на светлина само за три минути, здравите клетки намаляват с 50%! Но тези с нюанси, блокиращи синя светлина, имаха общо намаление само с 15%. Изследователите заключават, „препоръчваме защита със синя светлина за поддържане на здравето на очите, особено при популации с висок риск, като хора със сухо око, контактни потребители, недохранени и възрастни хора.“
Заключение
Научните доказателства категорично заключават, че очилата, блокиращи синята светлина, подобряват когнитивната функция, качеството на съня и цялостното здраве. Научете повече днес за предимствата на нашата патентована технология за лещи за блокиране на синята светлина.